夏日陽光熾熱，紫外線(UV)強烈，容易對眼睛造成傷害，且紫外線傷害會隨時間累積，增加白內障及黃斑部病變的風險。因此，要做好「眼睛防曬」，出門配戴合適的太陽眼鏡，便顯得格外重要。太陽眼鏡怎麼挑選才正確？振興醫院眼科部一般眼科主任許粹剛以下教你太陽眼鏡挑選三大技巧，幫你正確護眼、有效阻隔紫外線。
太陽眼鏡挑選技巧1：紫外線遮蔽率選75%以上
優質太陽眼鏡必須能100%阻隔紫外線，但市面上不少廉價產品雖標榜國家標準認證「UV400」，實際防護效果卻未必達標。依經濟部標準檢驗局規範，太陽眼鏡濾鏡分類分為0至4類，不同分類對光線穿透率與紫外線遮蔽率有明確標準。
| 太陽眼鏡濾鏡分類表 | ||
| 濾鏡分類 | 光照穿透率 | 紫外線遮蔽率 |
| 0 | 80%～100% | 0%～20% |
| 1 | 43%～80% | 20%～57% |
| 2 | 18%～43% | 57%～82% |
| 3 | 8%～18% | 82%～92% |
| 4 | 3%～8% | 92%～97% |
| 資料來源／經濟部標準檢驗局 | ||
一般戶外活動建議選擇紫外線遮蔽率75%以上的鏡片，例如：爬山、雪地等活動時，且最好選用全罩式設計；但濾鏡分類4因透光度低，並不建議在駕駛時配戴，以免造成危險。
太陽眼鏡挑選技巧2：選灰黑色為佳，藍色反而有害
太陽眼鏡的鏡片顏色多樣，選擇應以功能為主。
- 最佳選擇：灰黑色，能讓各種顏色的光線平等通過，透過鏡片的光線最自然。
- 次佳選擇：茶色、琥珀色，能吸收被空氣中水氣或灰塵散播的藍光，可增強對比，細微處也看得清楚。
另外，黃色鏡片也可以購買，其適合室內或夜間駕車，可擋掉刺眼亮光，避免行車意外。至於藍色鏡片會吸引有害的藍光通過眼睛，可能提高黃斑部退化風險，不建議使用。紅色及玫瑰色鏡片，則僅具裝飾功能，無法有效防護眼睛。
太陽眼鏡挑選技巧3：鏡片反射影像扭曲，恐是劣質品
為了判斷劣質的太陽眼鏡，請先檢查鏡片品質，可將鏡片對著日光燈輕輕移動，若鏡片上反射的影像扭曲變形，便代表品質不良。另外，可請專業眼鏡行協助測試鏡片抗UV功能，並要求開立合格證明。若戴上眼鏡後，睫毛會碰觸到鏡片，則代表鏡距太短或鼻架高度不夠，若是長時間配戴不合適的眼鏡，很可能迫使眼眶周邊肌肉長期出力，進而造成眼眶的疲勞。
挑選太陽眼鏡時，請把握上述原則，並確認鏡片具有百分之百的抗UV功能，盡量選擇灰黑色鏡片，款式須合臉型且戴起來穩定。保護眼睛就從選對太陽眼鏡開始，今年夏天炎熱高溫，千萬別讓紫外線悄悄偷走您的視力！
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資料來源：振興醫院提供
責任編輯：曾耀儀
核稿編輯：陳宛欣
